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2020年4月15日   |   by admin

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流行期间学生常见的心理问题有哪些?如何“重置”?编者按:4月13日,北京市公布了初中开学时间。到目前为止,除了香港、澳门和台湾,中国的30个省、地区和城市都宣布了开放时间,只有湖北尚未明确。目前,我国防疫工作进入了一个新阶段,但疫情引发的心理问题不容忽视,特别是首次面临大规模社会群体隔离和“延迟开学”的挑战。开学之初,如何准确识别学生的心理健康问题,及时帮助学生调整心态,恢复正常的学习和生活条件?作者:江一南,北京协和医科大学附属医院心理医学科主任医师,影响了学生原有的正常学习和生活,势必对他们的心理产生一定的影响。

我相信大部分学生都有能力积极有效地面对这些影响,但这里只有10个问题提醒学生和家长,我们需要特别关注学生的心理健康。问题1:什么情况表明学生的心理状态可能不正常?总是有烦躁不安,不能冷静下来做事。在入睡困难的情况下,很容易在晚上醒来,或在清晨醒来(或在深夜睡觉,虽然起床时间不早,但整体睡眠时间不足)。对各种信息过于敏感和紧张。容易生气,与家人发生冲突。不要对过去感兴趣。问题2:哪些学生更容易出现心理问题?过去有精神心理问题的学生;有血缘关系的家庭成员中有精神心理疾病的学生;近期生活负性事件较多的学生;过于敏感、紧张、心情沉重的学生。

问题3:我们能用简单的方法来评估学生的心理状态吗?这里我们推荐一个非常简单的工具,叫做phq-4,这是一个简单而专业的心理评估工具:在过去的两周里,你多久会被以下症状困扰一次?评分方法也很简单。如果问题1+问题2的分数超过3分,或者问题3+问题4的分数超过3分,学生可能会有心理问题。问题4:有哪些简单的方法可以帮助学生放松和放松?以下“工具”可用于自我调节:情绪日记、放松呼吸训练、正念减压、积极的自我陈述等问题5:我什么时候需要看医生?对于问题3中的小玩意,连续两次(每两周一次)的分数异常,明显影响日常生活和学习。

建议寻求专业医生的帮助进行系统评价。问6:作为父母,我们能做什么?作为家长,你可以试着做到以下几点:第一,注意观察自己的心理和心理状态是否稳定,前五个问题也适用于家长;第二,注意孩子的日常行为是否有明显变化;第三,如果发现孩子的行为让你担心,先坐下来和孩子们坐下来谈谈孩子们,首先了解孩子们目前的内心感受和想法,问问孩子们有什么样的需要,希望得到什么样的帮助;第四,引导孩子们使用评估工具进行评估;第五,对孩子们的问题保持冷静,不要显得过于惊慌失措。

问题7:初三和高三学生如何面对生活和学习节奏的变化?一。保持日常生活的规律是应对这种突发变化的必要条件。制定日常生活计划并认真执行,避免扰乱自己的生活。除了紧张的学习和生活之外,安排一些能给你带来充实感、愉悦感和放松感的活动。面对自己情绪的波动,不要批评或责怪,如果有什么,应该有效地打断。问题8:小学生如何加强行为训练?对于小学生来说,由于自我管理能力差,需要在家长的监督下完成两点:1。帮助子女安排充分的学习和娱乐生活,合理安排作息时间、营养膳食和体育活动。

有针对性地开展各种场景的保护培训,为他们返校做好准备。问题九:留学生回国孤立?每天,许多留学生都计划回国。回家后,首先要面对的是14天的与世隔绝。这个过程看似简单,但我相信每个体验者都会有不同的内心体验。如何简化这一过程?尝试执行以下操作:1。保持日常沟通。寻求和提供沟通、安慰、支持和相互关心。注意不要随意泄露,以免造成以下恶性循环。问题10:留学生如何面对跨文化差异?目前仍有不少留学生留洋,要认清疫情危害,积极做好有效隔离和防护工作。

在此期间,除了与亲朋好友保持联系、沟通和交流外,还要特别注意一些可能由跨文化因素引起的问题。因为面对疾病等压力问题,过去的文化习俗会产生很大的差异和影响。学生群体往往深受群体心理的影响,可能有来自不同民族的朋友和情人。因此,留学生应自觉监控自己的从众心理,为自己的利益做出理性选择。”协和医学杂志社与光明网科普部联合发布《编辑:田伯群》。。

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